On me demande souvent : "Comment faire plus de pompes ?". J'ai donc décidé de traiter le sujet sous tous les angles et de répondre à toutes tes questions. Nous allons même aller plus loin et tu vas pouvoir retrouver gratuitement en fin d'article une séance type, adaptée à TON niveau que tu pourras faire […]
Dans le monde actuel, nous sommes souvent soumis à un mode de vie frénétique dans lequel il semble impossible de se dégager du temps pour soi. Qu'il s'agisse de faire du sport, de lire un livre ou de prendre le temps de sortir dehors, ce n'est jamais facile de trouver le temps. Et je le […]
Faire du sport à la maison sans matériel est une pratique de plus en plus courante, notamment depuis l'épidémie du covid qui nous a tous forcer à revoir notre manière d'aborder l'activité physique. Et oui, on sait tous que rester en mouvement est très important que ce soit en terme de santé physique mais également […]
La musculation sans matériel est une pratique qui a le vent en poupe, notamment depuis l'épidémie du COVID-19 ou l'on a vu émerger sur le net de nombreux programmes ventant les mérites de la méthode. Alors, info ou intox ?Dans cet article, tu vas découvrir les nombreux avantages de ce type de musculation mais également […]
Préparer ses repas en avance, est-ce une si bonne idée en fin de compte?Quelles sont les bonnes pratiques, les avantages et les inconvénients et comment procéder de manière rapide et efficace? C'est ce que tu vas découvrir dans cet article, alors bonne lecture !Attention : tu ne pourras bientôt plus t'en passer ! Introduction Préparer […]
Sur internet, on retrouve souvent le terme "Bodyweight" associé à de nombreux autre termes : bodyweight workout, bodyweight exercises, bodyweight squat ou encore bodyweight routine.A quoi font référence ces termes? Tu vas le découvrir tout de suite ! Que veut dire "bodyweight" ? Mais que veut dire ce terme au juste?Bodyweight c'est tout simplement le […]