Catégorie : Sport

16 septembre 2022
Barre de traction : laquelle choisir ?

Les tractions ou pull-up font partie des meilleurs exercices de musculation, notamment lorsqu’il s’agit de développer la partie supérieure du corps, à savoir les muscles du dos et des bras. Quel que soit ton sport, faire des pull-up te permettra de te muscler au poids de corps simplement et efficacement et pour cela, il te suffit d’avoir une […]

31 juillet 2022
Comment sauter plus haut ?

Dans de nombreux sports, la capacité à sauter haut est absolument indispensable à la performance, c’est ce qu’on appelle la détente verticale. Qu’il s’agisse de basket, de volley, de handball, de parkour ou même de foot, le saut fait partie intégrante de ces disciplines et sauter plus haut que les autres peut faire la différence […]

8 juin 2022
Comment se fixer de "bons" objectifs et les atteindre ?

L’importance de fixer des objectifs est une interrogation qui revient sans cesse et à juste titre... C’est une notion indispensable à la réussite de n’importe quel projet qu’il soit sportif, professionnel ou même familial. Impossible d’arriver à destination si on ne sait pas où l’on va !Dans cet article nous allons voir pourquoi il est […]

12 mai 2022
Progresser en pompes, les secrets et les erreurs à éviter

On me demande souvent : "Comment faire plus de pompes ?". J'ai donc décidé de traiter le sujet sous tous les angles et de répondre à toutes tes questions. Nous allons même aller plus loin et tu vas pouvoir retrouver gratuitement en fin d'article une séance type, adaptée à TON niveau que tu pourras faire […]

28 avril 2022
Faire du sport quand on a pas le temps : 5 conseils issus de notre expérience

Dans le monde actuel, nous sommes souvent soumis à un mode de vie frénétique dans lequel il semble impossible de se dégager du temps pour soi. Qu'il s'agisse de faire du sport, de lire un livre ou de prendre le temps de sortir dehors, ce n'est jamais facile de trouver le temps. Et je le […]

21 avril 2022
Comment faire du sport à la maison sans matériel ?

Faire du sport à la maison sans matériel est une pratique de plus en plus courante, notamment depuis l'épidémie du covid qui nous a tous forcer à revoir notre manière d'aborder l'activité physique. Et oui, on sait tous que rester en mouvement est très important que ce soit en terme de santé physique mais également […]

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