Catégorie : Conseils Nutritionnels

7 avril 2022
Préparer ses repas en avance : bonne idée ?

Préparer ses repas en avance, est-ce une si bonne idée en fin de compte?Quelles sont les bonnes pratiques, les avantages et les inconvénients et comment procéder de manière rapide et efficace? C'est ce que tu vas découvrir dans cet article, alors bonne lecture !Attention : tu ne pourras bientôt plus t'en passer ! Introduction Préparer […]

24 octobre 2021
Répartition des repas & Nutrition autour de l'entraînement

Tu t'es surement déjà demandé combien de repas par jour tu étais censé manger, si sauter le petit déjeuner c'était grave ou encore comment éviter les fringales? La réponse à toutes ces questions se trouve juste en-dessous ! Combien de repas par jour? C'est une question à laquelle il est difficile de répondre précisément par […]

1 octobre 2021
L'Indice Glycémique

Lorsque l'on parle de nutrition, on fait très souvent référence au nombre de calories, ou encore aux macro-nutriments (glucides, lipides et les fameuses protéines !) mais on oublie très souvent d'aborder un sujet crucial : l'index glycémique ! Alors pour tout savoir à ce sujet et atteindre plus rapidement tes objectifs, je te laisse lire […]

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