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Train'X c'est quoi?

La rencontre de deux mondes

Train’X c’est la rencontre de deux coachs, Charles, champion international de parkour et Théo, grand pratiquant de CrossFit.

Des programmes uniques

Nos programmes sont tellement funs et variés que plus de 80% de nos clients les suivent jusqu'au bout !
Par ce qu'un programme qui fonctionne, c'est avant tout un programme que l'on fait jusqu'au bout ;)
Un gagnant est un perdant qui n'a jamais abandonné !

Charles Poujade

Co-fondateur de Train'X & Coach Diplômé
Répondant à ma demande de perte de poids, Charles m'a suivi pendant plus d'un an. Son programme sportif et ses conseils alimentaires m'ont permis de perdre 10kg.

Anne Marlet

Retraitée
J'ai dû arrêter l'entrainement de nombreuses années et j'ai perdu confiance en mon corps. Et en seulement quelques mois avec Charles, j'ai récupéré ma forme d'avant !

Vincent Piccolo

Entrepreneur informatique - VTT
Première expérience de coaching personnel, je suis ravie. Très présent malgré la distance, tout est très bien expliqué et adapté. Totalement satisfaite.

Pauline Martinez

Assistante bureautique

Sur le blog

29 octobre 2021
L'état d'esprit à l'entraînement

Sommaire L'état d'espritQualité > QuantitéUn petit échec ne veux pas dire que tout est raté !Patience... L'état d'esprit L'état d'esprit que tu adoptes à l'entrainement va avoir un impact non négligeable sur les résultats que tu tireras de ton programme. Comme toujours, il ne s'agit pas d'être parfait mais de faire de ton mieux à chaque […]

24 octobre 2021
Comment optimiser ta récupération ?

Sommaire Pourquoi booster ta récupération?Le sommeilL'AlimentationLa limitation du stressLa mobilité et les étirementsUn petit récap? Pourquoi booster ta récupération? La récupération est un facteur essentiel de ton entrainement, en effet : - Plus vite tu auras récupéré et plus vite tu pourras t'entrainer à nouveau, plus vite tu progresseras.- A chaque entrainement, tu crées des micros […]

24 octobre 2021
Les clés pour progresser en cardio

Sommaire Quels sont les facteurs de progression ?Endurance musculaireEndurance cardio-respiratoireGérer ton effortLa force mentale Quels sont les facteurs de progression ? Pour améliorer ton cardio, il est nécessaire de progresser sur les facteurs suivants : → Endurance musculaire → Endurance ​cardio-respiratoire​ → Gestion de l'effort ​→ Force mentale pour supporter l'inconfort​ C'est seulement en combinant […]

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