Catégorie : Poids du Corps

12 mai 2022
Progresser en pompes, les secrets et les erreurs à éviter

On me demande souvent : "Comment faire plus de pompes ?". J'ai donc décidé de traiter le sujet sous tous les angles et de répondre à toutes tes questions. Nous allons même aller plus loin et tu vas pouvoir retrouver gratuitement en fin d'article une séance type, adaptée à TON niveau que tu pourras faire […]

21 avril 2022
Comment faire du sport à la maison sans matériel ?

Faire du sport à la maison sans matériel est une pratique de plus en plus courante, notamment depuis l'épidémie du covid qui nous a tous forcer à revoir notre manière d'aborder l'activité physique. Et oui, on sait tous que rester en mouvement est très important que ce soit en terme de santé physique mais également […]

14 avril 2022
La musculation sans matériel, quelle efficacité ?

La musculation sans matériel est une pratique qui a le vent en poupe, notamment depuis l'épidémie du COVID-19 ou l'on a vu émerger sur le net de nombreux programmes ventant les mérites de la méthode. Alors, info ou intox ?Dans cet article, tu vas découvrir les nombreux avantages de ce type de musculation mais également […]

31 mars 2022
Bodyweight, qu'est-ce que c'est ?

Sur internet, on retrouve souvent le terme "Bodyweight" associé à de nombreux autre termes : bodyweight workout, bodyweight exercises, bodyweight squat ou encore bodyweight routine.A quoi font référence ces termes? Tu vas le découvrir tout de suite ! Que veut dire "bodyweight" ? Mais que veut dire ce terme au juste?Bodyweight c'est tout simplement le […]

18 mars 2022
Musculation au poids du corps, conseils et efficacité

En musculation "traditionnelle" on va principalement utiliser des charges externes (machines de musculation, barres, haltères, kettlebells etc.) pour développer ses muscles et améliorer ses performances sportives. La musculation au poids du corps poursuit le même but mais, par opposition, dans celle-ci va on va mobiliser son propre poids. Est-ce efficace de se muscler au poids […]

Articles

Je débute ma transformation immédiatement !
Copyright © 2022 - Train'X 
WordPress Cookie Plugin by Real Cookie Banner linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram