Je m’appelle Charles et je suis coach sportif diplômé depuis plus de 8 ans.
Ces dernières années j'ai participé à de nombreuses compétitions de parkour jusqu'à devenir champion international. En 2023 j'ai également remporté l'émission Ninja Warrior sur TF1.
Pourtant, il n’y a pas si longtemps pendant mon adolescence…
J’ai dû faire face à une blessure dégénérative du dos qui m’a obligé à m'entraîner différemment...
Il suffisait d'ajouter à cela ma génétique qui ne jouait pas en ma faveur... et je partais clairement avec un gros désavantage.
Mais ce sont ces épreuves qui ont forgé ma détermination et qui m’ont amené à mettre en place des méthodes simples et efficaces pour avoir un maximum de résultats.
Aujourd’hui, j’ai aidé plus de 3000 personnes à transformer leur corps et à devenir des meilleures versions d’elles-mêmes !
JE RÉPONDS À TOUTES TES QUESTIONS...
J'AI BEAU M'ENTRAÎNER POUR M'AMÉLIORER EN POMPES JE NE PROGRESSE PAS (OU TRÈS PEU) À CAUSE DE MA GÉNÉTIQUE. EST-CE QUE ÇA MARCHERA CETTE FOIS-CI ?
J'ai été pendant longtemps dans cette situation… J'avais clairement une mauvaise génétique et - malgré tous mes efforts - je ne progressais pas ou très peu.
Grâce à la méthode présente dans le programme j'ai réussi à augmenter considérablement mon nombre de pompes...et à devenir champion du monde de parkour et finaliste de Ninja Warrior. Si je l'ai fait alors pour toi aussi c'est possible !
Néanmoins, je préfère te prévenir... Il ne s'agit pas d'une méthode miracle qui va te permettre de progresser sans rien faire. Tu vas devoir suivre le programme à la lettre si tu veux avoir des résultats.
AU BOUT DE COMBIEN DE TEMPS VERRAIS JE LES PREMIERS RÉSULTATS ?
Cela dépend de ta génétique, de ton âge, de ton niveau actuel… Toutes ces choses là jouent évidemment un rôle dans ta progression. Certaines personnes auront des résultats très rapidement alors que d'autres devront attendre quelques semaines.
Ce qui est sûr, c'est que j'ai conçu cette méthode pour te permettre d'augmenter ton nombre maximal de pompes quelle que soit ta situation actuelle. Alors si tu es sérieux dans tes entraînements, je te garantie que tu verras une réelle progression.
QUEL TEMPS DOIS-JE CONSACRER À L'ENTRAINEMENT?
Le programme se décompose en 3 séances d'entraînement de 20 minutes par semaine, elles sont 100% optimisées pour être hyper efficace tout en restant rapides. Cela ne te prendra donc pas plus de 1h par semaine pour avoir des résultats visibles et rapides.
LE PROGRAMME EST-IL ADAPTÉ QUELQUE SOIT MON NIVEAU ?
Oui ! Le programme comporte 5 niveaux de difficulté afin que tu puisses progresser efficacement quelque soit ton niveau de départ. Ils sont répartis de la façon suivante :
- Passer sa première pompe - Passer de 1 à 10 pompes - Passer de 10 à 20 pompes - Passer de 20 à 35 tractions - Passer de 35 à 50 tractions
Sur chacun de ces niveaux nous allons travailler sur des thématiques spécifiques pour que tu puisses passer des caps en un rien de temps !
AI-JE BESOIN D'ACHETER DU MATÉRIEL ?
Aucun matériel n'est nécessaire pour réaliser le programme !
Les nombreux exercices complémentaires présents à l'intérieur de celui-ci sont à réaliser au poids du corps et utilisent du mobilier basique (chaise, canapé par exemple).
COMMENT FAIRE SI J'AI UNE QUESTION ?
Tu peux nous contacter directement à l'adresse contact@train-x.com ou via la rubrique contact du site ! On se fera un plaisir de répondre à toutes tes questions :)
COMMENT ÇA SE PASSE APRÈS MON INSCRIPTION ?
Une fois ton inscription finalisée, tu recevras un mail te permettant de créer ton compte sur l'application. Une fois cette opération effectuée, tes accès seront automatiquement débloqués et tu auras accès à la totalité du programme ainsi qu'aux bonus.
