Suivre un programme sportif à la maison est une pratique de plus en plus courante, notamment depuis l'épidémie du covid qui nous a tous forcés à revoir notre manière d'aborder l'activité physique. Et oui, il est évident que rester en mouvement est indispensable que ce soit en termes de santé physique mais également de bien-être […]
Lorsque l’on parle de prise de masse musculaire, la plupart des personnes pensent directement à la salle de sport et aux exercices de musculation sur des machines et c'est bien dommage car il existe bien d'autres alternatives pour prendre du muscle. Ici nous allons aborder l'entrainement au poids du corps. Mais est-il vraiment possible de […]
On me demande souvent : "Comment faire plus de pompes ?". J'ai donc décidé de traiter le sujet sous tous les angles et de répondre à toutes tes questions. Nous allons même aller plus loin et tu vas pouvoir retrouver gratuitement en fin d'article une séance type, adaptée à TON niveau que tu pourras faire […]
Faire du sport à la maison sans matériel est une pratique de plus en plus courante, notamment depuis l'épidémie du covid qui nous a tous forcer à revoir notre manière d'aborder l'activité physique. Et oui, on sait tous que rester en mouvement est très important que ce soit en terme de santé physique mais également […]
La musculation sans matériel est une pratique qui a le vent en poupe, notamment depuis l'épidémie du COVID-19 ou l'on a vu émerger sur le net de nombreux programmes ventant les mérites de la méthode. Alors, info ou intox ?Dans cet article, tu vas découvrir les nombreux avantages de ce type de musculation mais également […]
Sur internet, on retrouve souvent le terme "Bodyweight" associé à de nombreux autre termes : bodyweight workout, bodyweight exercises, bodyweight squat ou encore bodyweight routine.A quoi font référence ces termes? Tu vas le découvrir tout de suite ! Que veut dire "bodyweight" ? Mais que veut dire ce terme au juste?Bodyweight c'est tout simplement le […]